Dieta dukana Łódź

Jaką dietę wybrać?

Przybrałaś ostatnimi czasy na wadze i nie wiesz, jak na przykład sobie z tym poradzić? Przekopujesz Internet z myślą o znalezieniu diety kapitalnej dla siebie, ale nie wiesz, co będzie najlepsze, a w dodatku te skryte nazwy diet nic Ci nie mówią? Dieta Dukana, dieta ziemniaczana, dieta bezglutenowa… Co będzie słuszne dla Ciebie? Nie wybieraj w ciemno! W ten sposób możesz sobie jedynie zaszkodzić. W takim razie od czego najlepiej zacząć?

Przede wszystkim musisz znakomicie zapoznać siebie oraz swój system. Musisz wiedzieć, jakie jedzenie Ci służy, a które wręcz przeciwnie – niezwykle szkodzi. To najczęściej ma jakieś swoje podłoże, przykładowo nietolerancje pokarmowe, w tym nawet celiakię – nietolerancję glutenu a przy tym laktozy. Możesz ją posiadać, a nawet o tym nie wiedzieć. A z racji tego, że dieta Polaków podtrzymuje się zwłaszcza na chlebie oraz pochodnych artykułach, a także mleku oraz przetworach z niego dokonanych – jest to niesłychanie łatwa droga do ciągłych problemów ze strony układu pokarmowego. W tym przypadku kapitalnym wyjściem będzie chociażby dieta bezglutenowa oraz jej bardziej poszerzona wersja – paleo, która wyklucza te artykuły. Natomiast dieta Dukana będzie znakomita dla osób, którzy w większości wypadków mogą jeść wszystko, niemniej jednak mają tendencje do tycia. Ogranicza ona konsumpcję węglowodanów a także tłuszczów, a skupia się na przyjmowaniu większej ilości białek. A może pragniesz zwyczajnie oczyścić swój organizm z toksyn? W takim przypadku spróbuj diety Dąbrowskiej, bazującej na konsumowaniu sporej ilości warzyw, przy całościowym wyeliminowaniu mięsa a przy tym mleka.

Related Posts